Мобильная версия

Клуб логопедов ЛОГОБУРГ

Публикация в СМИ


Публикация в Всероссийском СМИ ЛОГОБУРГ
Сертификат подтверждающий публикацию.
Для аттестации, портфолио, баллов.

Клуб : 14.08.2018 Новое изображение

Logopus : 15.8.18 17:51

Новое изображение: малина в фотоальбоме
Ягоды. Малина

Как выбирать соки правильно или несколько слов о здоровье.


Как выяснилось, в соках Santal и «4 сезона» не хватает мякоти. А вот «Добрый», «Сады Придонья», «Просто!», «Каждый день» и ABC признаны качественными.

— Томатный сок очень полезен, поскольку содержит, например, ликопин — каротиноидный пигмент, предупреждающий развитие рака простаты и сердечнососудистых заболеваний.
Эксперт советует приобретать только те фруктовые и овощные соки, в которых содержится мякоть — то есть клетчатка. Она выводит из организма шлаки. А вот различного рода нектары покупать не стоит. Дело в том, что они содержат много сахара. Если часто пить такие напитки, повышается вероятность появления лишнего веса, а также развития сахарного диабета.

— Не стоит покупать восстановленный сок, — рекомендует диетолог. — В него добавляют воду, поэтому витаминов в нем значительно меньше, чем в натуральном.

ПОЛЕЗНО

— Содержат много полезных элементов: кальций, марганец, никель, цинк, медь, железо, витамины С, Р и т.д.

— Соки помогают бороться с болезнями почек, печени, мочеполовой системы.

— Восполняют недостаток влаги в организме.

— Если пить за полчаса до еды, то помогают перевариванию пищи, поскольку раздражают стенки желудка, и он выделяет сок.

ВРЕДНО

— Свежевыжатые соки не всем полезны. Так, противопоказания к приему виноградного сока — язвенная болезнь, гастриты с повышенной кислотностью, сахарный диабет, ожирение, воспалительные процессы в легких.

— Пакетированные соки обычно содержат сахар.

— Многие виды свежевыжатого сока способны разрушать зубную эмаль.

ВЫБИРАЕМ НАСТОЯЩИЙ

На полках магазинов полно сока, который соком и не является. Отличить подделку не так просто.

1. На «фальшивом» соке есть только надпись «яблочный» или «апельсиновый», но нет самого слова «сок». Лишь где-то внизу мелким шрифтом написано, что это нектар или, например, морс.

2. В соке не должны присутствовать сахар и красители, добытые искусственным путем. Идентичные натуральным ароматизаторы и консерванты тоже запрещенные в этом напитке вещества.

3. Не покупайте сок стерилизованный. Чаще всего его готовят из концентрата, нагревая до 100 градусов. При такой обработке многие витамины и другие полезные вещества просто распадаются.

4.Откажитесь от сокосодержащих напитков. В них всего от 10 до 25 процентов сока, да еще восстановленного. Остальное — вода, консерванты, красители, ароматизаторы, сахар.

5. Если предпочитаете сок в стеклянных бутылках, то берите стоящий в дальних углах полки. Соки, стоящие первыми, находятся под солнечным светом, который разрушает витамины.
Дополнительные ссылки· Другие новости раздела: Клуб
· Подробнее о пользователе: Logopus

Самая читаемая новость раздела Клуб:
· Итоги конкурса на логопедическую мультимедийную презентацию

Последняя новость раздела Клуб:
· 24.05.2019 Новый файл

Версия для печати  

Логопедия на Ozon

Логопедический массаж. Игры и упражнения для детей раннего и дошкольного возрастаИ. Ю. Оглоблина, С. Ю. Танцюра

Логопедический массаж. Игры и упражнения для детей раннего и дошкольного возраста

Библиотека логопеда
60x90/16 64 страниц. 2016 год.
Сфера
Массаж - один из методов воздействия на речевой аппарат ребенка, способствующий развитию речи, снижающий время коррекции звукопроизношения. В пособии предлагается методика логопедического массажа, представлены комплексы артикуляционных упражнений и разнообразные их варианты на развитие мелкой моторики с элементами массажа. Адресовано воспитателям, учителям-логопедам, родителям, студентам дефектологических факультетов вузов. Рекомендуем!

< ВВЕРХ

Яндекс.Метрика

| © 2004 Логобург | Компьютерная версия | Вход

© СМИ Клуб логопедов Логобург ЭЛ № ФС77-73669 от 14.09.2018